🧾 ¿qué incluye?

💬 30 dosis en 1 Tarro: Cada tarro contiene 30 dosis de Creatina Olds School, perfectamente proporcionados para facilitar su uso.
🕒 ¿cuándo y cómo debo beberlo?

💬 Cantidad: 1 scoop (medida incluida en el envase)

Frecuencia: 1 vez al día

Momento ideal: Justo después de entrenar o con tu comida más fuerte del día

Mezcla: Disolver en agua o tu bebida favorita (jugos o batidos sin gas)

❌ No es necesario hacer “fase de carga”
✅ Puedes tomarlo todos los días, incluso sin entrenar
⏱ ¿cuándo notaré los efectos?

💬 ¿Cuándo se notan los efectos?

✔ Desde la primera semana: notarás más fuerza en glúteo y pierna
✔ En menos de 30 días:

Aumento visual de volumen en glúteos

Mejor recuperación muscular

Más energía y resistencia durante el entrenamiento
🧾 uso recomendado

💬 Para usar como suplemento dietético. Mezcle 1 cucharada con 236 ml de agua o su bebida favorita.

Fase de carga:Si no ha tomado creatina durante más de un mes, tome 1 cucharada 4 veces al día durante 5 días.

Fase de mantenimiento:Tome 1 cucharada después de entrenar. En los días sin entrenamiento, tome 1 cucharada en cualquier momento del día.